寒潮来袭，上海权贵降温。冷空气不仅是体感上的挑战，更是对心脑血管健康的“大考”。近日，在上不雅直播间，奉贤区中心病院心血管内科主任马江伟指示：心血管对温度极为敏锐，“气温每缩短1℃，心肌梗死弃世率约加多2.2%”。
低温会导致血管收缩、血压升高，加剧点脏负荷，nba下注app下载以致诱发心梗、脑卒中等急症。“就怕分，你根柢不知说念我方的血压升高了。”马江伟提到，因此在气温骤降时，要加强对血压、心率的监测，实时发现问题。
{jz:field.toptypename/}若何主动搪塞温差给心脑血管带来的冲击？马江伟给出几点提议：
最初，澳门威斯人调理耽溺环境，水温不宜过烫，以松开室表里、体表与水温间的温差，留神血管因“热胀冷缩”而剧烈收缩。
其次，科学穿衣。马江伟保举“洋葱式”三层穿衣法：内层穿优柔、透气、吸汗的内衣，中层穿御寒的毛衣，外层穿防风防水的外衣。“这么能保护心血管，也幸免出汗后着凉或一稔不透气。”马江伟说。
终末，冬季领会需避让黎明，等温度升高后再进行。“冬季许多东说念主因畏寒而减少当作，但久坐恰正是不利于心血管健康的当作，”马江伟提议，不错在午后进行快走、太极拳等中低强度当作，以身段微微出汗、感到截止疲困为宜。
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